{"id":54,"date":"2014-07-21T17:40:08","date_gmt":"2014-07-21T17:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/?p=54"},"modified":"2014-07-21T17:40:08","modified_gmt":"2014-07-21T17:40:08","slug":"sommercamp-in-schielleiten-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/?p=54","title":{"rendered":"Sommercamp in Schielleiten 2014"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Vom 14.Juli bis 18.Juli 2014 fand das erste Sommerlaufcamp des Dynamo Seyring unter der Leitung von Udo in Schielleiten statt. Weitere Betreuer waren Ingrid (Seelischer und \u00c4rztlicher Beistand) und Hannes (Fels in der Brandung, Presse).<\/p>\n

<\/p>\n

Als wir mit der Planung des Camps starteten war Udo erst sehr kurz bei uns und niemand hatte Erfahrung mit einer solchen Veranstaltung. Wir holten uns Infos und Tipps von Kathrin und Ulli und so wurden mindest Bedingungen festgelegt die f\u00fcr eine m\u00f6gliche Teilnahme beim Camp zu erf\u00fcllen sind:<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

– max. 12 Teilnehmer
– Jahrgang ab 2006
– Anzahl der absolvierten L\u00e4ufe im WLC 2013
– Mitarbeit beim Training mit Udo<\/p>\n

Aus 13 Kindern die in Frage kamen wurden schlie\u00dflich 6 die das Angebot angenommen haben. Kurzfrisitig kamen dann noch Tim und Lisa (letztes Jahr noch beim Dynamo Seyring und jetzt beim Tri-Kagran, seit Gr\u00fcndung des Vereins mit dabei) dazu, welche sich bestens in die Gruppe eingef\u00fcgt und mit go\u00dfer Vorbildwirkung das junge dynamische Team unterst\u00fctzt haben.<\/p>\n

Was nun folgt ist das dynamische Tagebuch des Camps, verfasst von Udo…<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Montag, 14. Juli 2014<\/strong><\/p>\n

\"Unterkunft\"Kurz nach 14 Uhr hatten bereits alle SommercamperInnen den Weg zum Parkplatz vor dem Haus Schwarz-Reichenau im BSFZ Schielleiten gefunden, so dass wir sofort daran gehen konnten, die Zimmer zu beziehen. Da uns die Ost-Steiermark mit einem heftigen Regengu\u00df herzlich willkommen geheissen hatte, trafen wir uns zu einer Besprechung im Gemeinschaftsraum, um den Plan und ein paar Regeln f\u00fcr die kommenden Tage festzulegen. Danach besichtigten wir das Schloss Schielleiten und die anderen Geb\u00e4ude samt Nebeneinrichtungen: vom Speisesaal gings weiter zu den zahlreichen unter-schiedlichsten Indoorhallen (Boxen, Leichtathletik, Klettern etc.).\"Abendtraining\" Da es hinterher immer noch leicht nieselte, machten wir uns mit Regenjacken auf zu einem 2,3 km langen Erkundungslauf mitten durch die Parkanlagen: vorbei an unz\u00e4hligen wundersch\u00f6nen B\u00e4umen, vielen Tennis- und Fussballpl\u00e4tzen, der 400-Meter-Bahn, zwei Beachvolleyball-Pl\u00e4tzen und einem idyllischen Badesee f\u00fchrte uns der Weg an einem riesigen Sonnenblumenfeld entlang wieder zur\u00fcck in die Unterk\u00fcnfte.
Nach dem k\u00f6stlichen Abendessen zogen sich die M\u00e4dchen zur Erholung aufs Zimmer zur\u00fcck, w\u00e4hrend die Jungs mit Udo bei etwas st\u00e4rkerem Nieselregen auf einem Outdoorplatz Fussball spielten. Um 20 Uhr fand noch eine abschlie\u00dfende Lauftechnik- und Kraftausdauer-Einheit statt, ehe um 21 Uhr dann alle zu Bett gingen. So endete der erste Tag des Sommerlaufcamps.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dienstag, 15. Juli 2014<\/strong><\/p>\n

Dieser Tag begann mit einem Morgenlauf im Park (2,3 km Runde) um \u00bd 7 Uhr. Danach freuten sich alle noch mehr aufs Fr\u00fchst\u00fcck, das wirklich nichts an kulinarischenW\u00fcnschen offen lie\u00df.
Nach einer kurzen Pause ging es dann um 9 Uhr zur ersten Einheit auf die Laufbahn. Dabei waren jeweils 1 Runde \u00fcber die 400 Meter in unterschiedlichen Tempi zu absolvieren (langsam, mittel, maximal). Bevor es losging, durfte jede\/r sch\u00e4tzen, wie lange sie\/er f\u00fcr die unterschiedlichen Runden brauchen w\u00fcrde. Obwohl es br\u00fctend heiss war (um die 30 Grad), legten sich alle ins Zeug und gaben vor allem bei der Maximalrunde ihr Bestes. In den Pausen zwischen den Runden analysierten wir alle gemeinsam die Laufstile professioneller Kurz-, Mittel- und Langstreckenl\u00e4ufer. \"\"Die Nachbesprechung zeigte, dass es vor allem im Bereich der langsamen Rundenzeit grosse Differenzen zwischen der Selbsteinsch\u00e4tzung und der tats\u00e4chlichen Zeit gab. Bei der mittleren und der maximalen Rundenzeit lagen jedoch alle sehr nahe an der gesch\u00e4tzten Zeit. Zum Abschluss dieser Trainingseinheit stand ein gezeiteter 100 Meter Sprint auf dem Programm.. Zur Belohnung gab\u2019s dann eine Abk\u00fchlung im nahegelegenen Badeteich
(1. Sichtung Weisser Hai um ca. \u00bd 12 Uhr).
\"\"Nach dem Mittagessen gingen die Jungs mit Udo wieder Fu\u00dfballspielen (dieses Mal bei br\u00fctender Hitze) und die M\u00e4dels fuhren mit Ingrid nach Stubenberg zum Einkaufen (vor allem Mineralwasser, da das Leitungswasser vor Ort leider nicht sehr gut schmeckte). Es machten allerdings auch Ger\u00fcchte die Runde, dass Kerstin, Melanie, Lisa und Ingrid dabei einem Eis nicht widerstehen konnten. Am Nachmittag nahmen sich dann die Burschen eine Auszeit am Zimmer, w\u00e4hrend die M\u00e4dchen mit Ingrid und Udo die Zeit am Badeteich nutzen wollten, um sich wieder ein wenig abzuk\u00fchlen.\"\" Doch kaum, dass wir ins Wasser gesprungen waren, ging vor Ort ein m\u00e4chtiges Gewitter mit Starkregen nieder. Zum Gl\u00fcck konnten wir alle noch Unterschlupf in einer nahegelegenen Scheune finden. Der Regen war so heftig, dass sogar die Regenrinnen \u00fcberliefen und das Wasser wie Sturzb\u00e4che aus den Rohren schoss. Die M\u00e4dchen nutzten dies, um die F\u00fcsse einer ordentlichen Dusche zu unterziehen.
\"\"Nach dem Abendessen ging\u2019s dann schnurstracks zur hauseigenen Kegelbahn. Leider konnten wir nur eine Bahn nutzen, da die defekte zweite Bahn trotz schweisstreibender Reparaturversuche von Hannes und Udo nicht wieder zum Laufen gebracht werden konnte. Dass nur sehr selten mehr als 6 Kegel gleichzeitig umfielen, lag ganz sicher nicht am K\u00f6nnen der SommercamperInnen, sondern an der holprigen Bahn. Doch gerade das machte den Charme der Kegelbahn aus und sorgte daf\u00fcr, dass wir alle gemeinsam einen sehr vergn\u00fcglichen Abend verbrachten.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Mittwoch, 16. Juli 2014<\/strong><\/p>\n

Am Mittwoch gab\u2019s nach dem Fr\u00fchst\u00fcck wieder die 2,3 km lange Parkrunde \"\"mit Ingrid und Hannes, w\u00e4hrend Udo mit Lenny eine Kraftausdauer-Einheit einlegte. \"\"Danach folgte f\u00fcr alle Yoga auf dem gepflegten Rasen direkt hinter dem Schlo\u00df. Ingrid zeigte uns den Sonnengru\u00df, bei dem eine Abfolge von unterschiedlichen Yogahaltungen dynamisch ge\u00fcbt wird. Diese \u00dcbungsreihe eignet sich sehr gut zum Aufw\u00e4rmen oder Aktivieren am Morgen und wirkt sehr belebend auf K\u00f6rper, Geist und Seele. Nach wenigen Durchg\u00e4ngen gelangen die Kobra, der Hund und auch der Baum so gut, dass einige von uns bereits zum Superyogi aufgestiegen waren und die Kunst des Schwebens beherrschten (zun\u00e4chst noch mithilfe zweier Kollegen, im Laufe des sp\u00e4teren Nachmittages im Motorikpark dann ganz von allein).<\/p>\n

\"\"Nach dem Yoga ging es in der Kletterhalle hoch hinaus. \"\"Zun\u00e4chst gab es eine kurze Einf\u00fchrung bez\u00fcglich wichtiger Sicherheits-bestimmungen und grundlegender Kletter-techniken. Wirklich alle CamperInnen wagten sich an die 14 (!!!) Meter hohe Kletterwand. W\u00e4hrend jeweils zwei Kids von Ingrid und Udo am Seil gesichert hoch kletterten, konnten sich die anderen an der Boulderwand versuchen und ein paar Tritt- und Grifftechniken erproben. Zum Abschlu\u00df zeigten auch noch Ingrid, Hannes und Udo, dass sie einen Vergleich mit einer Berggemse nicht scheuen m\u00fcssten.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nach dem Mittagessen legten wir aufgrund der grossen Hitze eine etwas l\u00e4ngere Pause ein, ehe wir dann alle zum V\u00f6lkerball, Beachvolleyball und Fu\u00dfball spielen in den Park gingen. Vor dem Abendessen gab es noch eine Koordinationseinheit im Motorikpark. Da galt es \u00fcber schwankende Holzpf\u00e4hle zu balancieren, von Seil zu Seil \"\"zu schwingen, auf gefederten Plattformen zu stehen \u00fcber Autoreifen zu springen, und noch vieles mehr. Dass dies oft gar nicht so einfach war, zeigte die Tatsache, dass sich einige von uns \"\"kleinere Hautabsch\u00fcrfungen und blaue Flecken zugezogen oder sich auch das Knie heftig angeschlagen haben. Insgesamt hat der Motorikpark allerdings den zwei Sommercampern, die sich dabei nicht weh getan haben, richtig Spa\u00df gemacht. Wie es sich bereits bei der Yoga-Einheit am Vormittag angek\u00fcndigt hatte, beendeten die meisten nun im Motorikpark ihre Ausbildung mit Erfolg und stiegen endg\u00fcltig zum schwebenden Yogi-Gro\u00dfmeister auf. Nach all diesen anstrengenden Aktivit\u00e4ten gab es zur Belohnung und als Trostpflaster f\u00fcr die Blessuren ein Eis im Sportcaf\u00e9.
Nach dem Abendessen gingen wir nochmal zur Laufbahn, wo nach dem gemeinsamen Aufw\u00e4rmen zun\u00e4chst 800 Meter im mittleren Tempo auf dem Programm standen (die immer noch anhaltende Hitze lie\u00df keine Maximalrunden zu). Wie die gezeiteten Runden im Vergleich mit der 400 Meter Zeit vom Vortag zeigten, waren inzwischen alle L\u00e4uferInnen in der Lage, das richtige Tempo f\u00fcr die 2 Runden zu w\u00e4hlen. Danach folgten noch ein Sprint \u00fcber 100 und einer \u00fcber 40 Meter (wir wollten zwar einen 60 Meter Sprint machen, verwechselten allerdings die Markierungen). Die nach dem Motorikpark vom Laufen kurzfristig Befreiten schonten sich in der Zwischenzeit bei einer Runde Activity im Aufenthaltsraum mit Ingrid. <\/p>\n

Donnerstag, 17. Juli 2014<\/strong><\/p>\n

Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck ging es wiederum zur Laufbahn, wo Lauftechnik\u00fcbungen bzw. Geschicklichkeits- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen und auf dem Programm standen. Den Rest des Vormittages verbrachten wir zur Regeneration alle gemeinsam am Beachvolleyballplatz und am\/im Badesee. Nach anf\u00e4nglichen Schwierigkeiten gelangen uns schlie\u00dflich beim Beachvolleyball wirklich tolle Ballwechsel und aufgrund der Mischung aus Schwei\u00df und Sand sahen viele von uns wie panierte Schnitzerl aus. Der Sprung in den Badesee diente somit nicht nur der Abk\u00fchlung, sondern auch der Reinigung.
Nach dem Mittagessen ging es dann aufgrund des starken Regens in die Leichtathletik-Halle, wo wir bei Basketball und Ringhandball wieder richtig ins Schwitzen kamen. Somit st\u00f6rte es auch gar nicht mehr, dass wir hinterher bei sintflutartigen Regenf\u00e4llen in die Unterk\u00fcnfte laufen mussten \u2013 schnurstracks unter die Dusche.
\"\"Mit einem Spielefest im Aufenthaltsraum wollten wir den letzten Abend des Laufcamps gemeinsam begehen. Da dieser aber leider von unseren Boxerfreunden aus Eisenstadt besetzt war, spielten die M\u00e4dchen und Ingrid in ihrem Zimmer Karten, w\u00e4hrend die Burschen und Udo in einem anderen Zimmer verschiedene Motive zeichneten und sich ein paar knifflige Fragen dazu ausdachten. Als die M\u00e4dchen dann ins Burschenzimmer kamen, sorgte eine Polsterschlacht f\u00fcr gro\u00dfe Aufregung. Zum Abschlu\u00df
des Tages machten wir uns alle auf den Weg zu einer Nachtwanderung durch den Schlo\u00dfpark. Dabei mussten wir feststellen, dass nicht nur wir sehr h\u00e4ufig auf der Laufbahn unterwegs waren, sondern dass auch zahlreiche Fr\u00f6sche die Bahn f\u00fcr eine n\u00e4chtliche Trainingseinheit nutzten.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Freitag, 18. Juli 2014<\/strong><\/p>\n

Am Vormittag ging es noch ein Mal f\u00fcr alle zur Laufbahn: f\u00fcr die einen gab es ein Kraftausdauer-Training und eine Einheit Yoga, w\u00e4hrend sich die anderen 6 L\u00e4uferInnen mit lautstarken Ges\u00e4ngen von der inzwischen liebgewonnenen 400-Meter-Bahn verabschiedeten:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Es war wirklich wundersch\u00f6n.<\/em>
Wir freu\u2019n uns auf das Wiederseh\u2019n!<\/em>
Letzte Runde, das ist klar.<\/em>
Wir sehen uns wieder im n\u00e4chsten Jahr<\/em>!<\/p>\n

Hinterher ging es ein letztes Mal zum Badesee, um die letzten Stunden vor dem Mittagessen aktiv zu nutzen. Trotz aller Bem\u00fchungen konnte der Weisse Hai nicht mehr gesichtet werden und nach intensivem Training gelang jeder\/m von uns zumindest ein guter K\u00f6pfler ins Wasser.\"\"
Vor dem Mittagessen mussten wir alle die Zimmer r\u00e4umen. Also hie\u00df es schweren Herzens Sachen packen, um die Koffer und Taschen im Aufenthaltsraum zwischen-zulagern. Hinterher ging es ein allerletztes Mal in den Speisesaal und danach gab\u2019s nochmal f\u00fcr alle ein Eis im Sportcaf\u00e9. Wir waren noch gar nicht damit fertig, die Verpackung vom Eis zu \u00f6ffnen, da kamen schon die ersten Eltern, um ihre Kinder nach so langer Zeit endlich wieder in die Arme schlie\u00dfen zu k\u00f6nnen. Somit ging eine tolle Zeit im Sommerlaufcamp BSFZ Schielleiten zu Ende!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Anekdoten aus dem Campalltag<\/strong><\/p>\n

Nach \u00fcber 10 Minuten \u00e4usserst intensivem und schwei\u00dftreibendem Basketballspiel in der Leichtathletikhalle fragt Melanie vollkommen frisch und immer noch top gestylt: \u201eMuss ich auch mit dem Ball klopf-klopf machen?<\/em>\u201c<\/p>\n

Die W\u00f6rter, die von Bernhard in dieser Woche am h\u00e4ufigsten ausgesprochen wurden: Fu\u00dfball<\/em> und vor allem Beachvolleyball<\/em>.<\/p>\n

Bei einer der letzten Runden auf der Laufbahn hat sich Udo bei Tim erkundigt, wie ihm denn das Laufcamp gefallen h\u00e4tte. Antwort von Tim: \u201eF\u00fcr mich hat\u2019s voll gepasst. Mein Triathlontrainer hat eh gesagt, dass ich die n\u00e4chsten Wochen Urlaub machen soll!<\/em>\u201c<\/p>\n

Auf die Abschlu\u00dffrage, was jeder\/m am besten gefallen h\u00e4tte, waren die h\u00e4ufigsten Antworten: Beachvolleyball, Fu\u00dfball, Schlafen und Eis<\/em> (nur zur Erinnerung: das war ein Laufcamp).<\/p>\n

Zu guter Letzt kann nun auch dieses Geheimnis gel\u00fcftet werden: \u201eJulian ist der Weisse Hai!<\/em>\u201c<\/p>\n

Album Schielleiten 2014: 646 Fotos, 5 Videos<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vom 14.Juli bis 18.Juli 2014 fand das erste Sommerlaufcamp des Dynamo Seyring unter der Leitung von Udo in Schielleiten statt. Weitere Betreuer waren Ingrid (Seelischer und \u00c4rztlicher Beistand) und Hannes (Fels in der Brandung, Presse).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[6],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-laufbericht"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/36"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.gerasdorfer-stadtlauf.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}